都說性愛是愛侶間情感的「潤滑劑」,而規律、美好的性生活可謂好處多多,眾多研究指出,愛愛不僅能讓心情愉悅,還能擁有許多「DIY」無法得到的好處,日前《CNN》則彙整出「研究證實的愛愛10大健康好處」,來證明「多愛多健康」是真有其事。

1.紓解壓力:

性愛能使大腦充滿讓人歡愉的化學物質,像是多巴胺、內啡?,同時還能減少壓力荷爾蒙的產生。

2.降低憂鬱指數:

由於性愛後體內的催產素可以促進幸福感,一項美國研究發現,伴侶每周至少做愛兩次,心情會更快樂,同時會對自己的健康狀況更滿意,也有助於抗憂鬱,而在一個針對老年人的研究中顯示,光是牽手、擁抱、親吻都有助於提高生活質量。

3.增進睡眠品質:

高潮之後,無論男女都會釋放出催乳素(Prolactin),與其他荷爾蒙結合後,會讓人的睡眠更好。

4.增加免疫力:

一項由賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究調查指出,每周有1-2次性行為的學生,其身體內「免疫球蛋白A」的數量,比起沒有性行為的學生高出30%,而長期和伴侶有穩定床上關係的人,則有最多數量的免疫球蛋白A。

5.降低罹患前列腺癌的風險:

2016年的一項研究發現,一個月射精至少21次的男性,罹患前列腺癌的機率比每月射精4-7次的男性更低。

6.改善心臟的健康狀況:

密西根州州立大學的研究發現,性愛頻繁且滿意度高的女性,出現高血壓和心臟疾病的風險較低。而另一項研究中,男性每周至少從事兩次的性行為,罹患心臟病的機率也比較低。

7.增近伴侶間的親密度:

美國與瑞士的研究中,都證明性行為能讓伴侶間「產生更濃厚的感情」,甚至在一起6個月後,依然有明顯的影響。

8.提升大腦的認知能力:

老年時若能保持性生活,則有效提升大腦認知與記憶能力,更有學者發現,每周至少愛愛一次,還能幫助改善大腦功能。

9.抑制疼痛感:

美國的羅格斯大學研究指出,愉悅的私處刺激,能讓女性的疼痛忍耐度提升40%,而這也與愛愛時釋放出的內啡?與催產素有關。

10.性愛也是一種「運動」:

研究顯示,愛愛半小時平均能燃燒85大卡,比每小時散步4.8公里的強度還高,同時專家也認為,性愛有助於肌肉伸展,且對於呼吸、心律、血壓都有益處。

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持久性高潮真性福

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